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它是天然的防晒剂,经常喝,防晒美白气色好,这个夏天不用怕

  现在烈日当头,对于爱美的朋友来说,最害怕的就是皮肤晒黑的问题了,俗话说一白遮三丑,好多人都希望自己拥有非常白皙的皮肤,所以在这个季节出门之前一定要做好防晒工作,而且有一些女性朋友们在出门的时候都会浑身的涂抹防晒霜,但是即便是做好了防晒工作,同样也还是会被晒黑。

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  它是天然的防晒剂,经常喝,防晒美白气色好,这个夏天不用怕

  其实在日常生活当中有一款非常不错的食材,如果坚持喝的话,能够达到防晒美白的效果,而且还可以让我们的气色变得越来越好,让你由内而外的有自信,看起来特别的有气质,就是红豆小米粥。土豆当中含有丰富的铁元素以及叶酸,所以说红豆特别适合女性来吃,尤其是在夏天的时候多吃一些红豆能够达到补气血的效果,而且还能够达到防晒的功效,如果红豆加上红糖和小米搭配在一起的话,效果翻倍还能够达到补中益气的效果,是女性朋友身体更健康,气色更好。

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  红豆小米粥

  首先我们将红豆在凉水中浸泡两个小时左右。然后将糯米和小米清洗干净,提前浸泡半个小时。

  然后我们将所有的食材倒进电饭锅当中,加入足量的清水,盖上盖子,通电之后按下煮粥模式,大约半个小时左右的时间就可以了,这样非常的节省时间也非常的方便,尤其是对于上班族或者是厨房小白来说轻松搞定。

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  我们可以在最后5分钟的时候加入红糖,这样用勺子搅拌一下,关火之后继续焖10分钟左右就可以了。

  这样非常香浓粘稠的红豆小米粥就做好了。女性朋友如果经常喝的话可以补气血,也能够达到养胃的效果,尤其是对于产妇来说经常喝可以调养身体恢复得更快一些。

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  小编叨叨:

  如果大家觉得红豆特别的难度开花可以浸泡好之后捞出控干水分,放进冰箱当中冷冻两个小时,这样可以更快速的煮开花,而且红豆当中还有着利尿消水肿的功效,在夏天的时候湿气特别容易入侵我们的体内,适当的喝点红豆也能够达到去湿气的效果。

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  今天的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见和看法,或者在下方留言,同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。

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